「老廃液・股関節・リンパ液」
−わき腹肉（脇腹肉）を減らしたい・ウエストにくびれを作りたい方は必見！
TBS（東海テレビ）「ぴーかんバディ！」７月１日放映分を、ご覧になりましたか？−わき腹肉（脇腹肉）を減らしたい・ウエストにくびれを作りたい方は必見！
さらば、わき腹肉！ ８日間でウエストにくびれを作る！
わき腹肉・くびれのないウエストが気になるあなた、開脚運動が苦手ではありませんか？
開脚運動で使う、股関節の筋肉が硬い人は、
老廃液（老廃物を含んだ体液）で、わき腹の脂肪がふくらんでいる恐れがあります！
老廃液とは、リンパ液の流れが悪くなるとたまる体液です。
股関節のリンパ管は、ヘアピンカーブのような、リンパ液が流れにくい形なので、
エアポンプの働きをする筋肉が硬いと、リンパ液が止まってしまいます。
すると、老廃液が、脂肪細胞の袋の中にたまって、脂肪のように見えてしまうのです。
老廃液がたまりやすいタイプかどうか、チェックしてみてください。
１．１分でも人に待たされるとイライラする（自律神経の働きが悪い）
２．２階に上がるだけでもエレベーターを使う（筋力低下）
３．寝起きはいつも不機嫌だ（低血圧）
４．冷房がぎんぎんに効いた部屋が好き（冷え性）
５．イスに座っている時間が長い（股関節圧迫）
あてはまる数が多いあなた、要注意ですよ。
さらに、股関節が硬いと、デブ歩きになり、さらにわき腹肉がつく悪循環を生み出します！
１．一直線上を歩けない（骨盤をひねって歩いていない）
２．歩幅が狭い（靴のサイズの1.5倍が目安）
あなたは、上のような歩き方をしていませんか？
デブ歩きは、まったくわき腹肉を使わないので、いくらウォーキングをしても痩せません！
心配になったあなた、だいじょうぶですよ♪
まず、股関節を柔らかくし、わき腹肉を解消するエクササイズ運動をご紹介しましょう。
１．脚を肩幅に開き、つま先を外側にむける。
親指の付け根を支点に、かかとを外側・内側交互に回す。１日５０回。
２．脚を肩幅に開き、左ひじを右ひざ・右ひじを左ひざと、交互に身体をひねる。１日５０回。
さらに、リンパ液の流れをよくして、老廃液をためない、リンパドレナージュをご紹介します！
先ほどの体操をするのがめんどくさい方、体操しても股関節が柔らかくならない方、
リンパ液の流れをよくするだけでも、かなりオススメです！
リンパ液は、股関節を通って、最後は左肩へと注がれます。
そのため、老廃物の終着点である、左肩からわき腹へのリンパドレナージュを行いましょう。
１．左肩
左肩の鎖骨に軽く手をあてて、腕を前から後ろへ回す。
鎖骨が動いていることを意識し、深呼吸しながら、１０回。
２．お腹のまん中
へその下５センチの場所に両手をあて、上下にかるく揺らす。
お腹を意識し、ゆっくり呼吸しながら、１０回。
３．股関節
股関節に手をあて、手のひらでやさしくなでるように円を描く。１０回。
４．わき腹
わき腹から股関節へやさしくなでおろす。１０回。
１〜４までを、朝・昼・夜、１日３セット行います。（食後・お風呂・生理中・妊娠中は避ける）
エクササイズ・リンパドレナージュをご紹介しましたが、
「どちらも毎日やるのは、かなり面倒…。」という方に朗報です！
飲むだけで、リンパ液の流れがよくなる！ そんな商品をご紹介します！
また、上のリンパドレナージュ時に使うと、より効果が上がる商品もご紹介しますよ♪
リンパドレナージュ効果で、わき腹肉・ウエスト部分痩せ（シェイプアップ）を体験しましょう♪
画像をクリックしてくださいね♪
