「キノコキトサン」－腹ヤセ・ウエストにくびれを作りたい方は必見！
フジテレビ（関西テレビ）「あるある大事典Ⅱ」６月２５日放映分を、ご覧になりましたか？ここでは、「腹ヤセ最強メニュー」で紹介されていた、腹ヤセに効果的な食材をご紹介します。
１．キノコ
お腹まわりの脂肪を減らす効果があります。
キノコキトサンが、脂肪細胞を、血中に出すことで縮小させ、お腹回りをサイズダウンします。
２．スキムミルクヨーグルト
カルシウムが、脂肪分解を邪魔する活性阻害ホルモンを減少させ、脂肪燃焼効果を高めます。
３．玄米
イノシトールが、肝臓に目詰まりした脂肪を取り除き、内臓脂肪を減少させます。
４．ワカメ
フコキサンチンが、脂肪細胞の燃焼を促すたんぱく質を作り、皮下脂肪を燃えやすくします。
５．植物性乳酸菌
すぐき漬けに含まれるラブレ菌などの、漬物・納豆・味噌などに含まれる植物性乳酸菌は、
胃酸に強いため生きたまま腸に届き、腸のぜん動運動を促して、腸下垂を解消します。
特に注目したいのは、キノコキトサンです。
あるあるでは、日本大学・鳥取大学における研究で、
103人の女性が、キノコ100ｇを毎日２ヶ月間食べ続けたところ、
平均マイナス3.97ｃｍ、ウエストが減ったという結果を発表していました。
その効果の理由は、
キノコキトサンが、腸を薄くコーティングすることで、
余分な油・糖分・脂質の吸収をブロックし、さらに、腸内の油分も洗浄してくれるからです。
また、血液中の中性脂肪、コレステロールの上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぎ燃焼させます。
注意したいのは、
キノコをそのまま食べても、キトサンが食物繊維に包まれたままで吸収されにくい点です。
あるあるでは、キノコをみじん切りし、弱火で30分間煮込む調理法をオススメしていましたが、
毎日それを続けるのは大変ですよね。
そこで、毎日手軽に、キノコキトサンを取れるサプリメントをご紹介します！
キノコキトサンだけではなく、その働きを助ける他の成分を加えたものもありますよ。
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